Nem todo atleta amador tem acesso a academias ou acompanhamento profissional, mas isso não impede a evolução física dentro do esporte. Com exercícios simples e regulares, é possível melhorar condicionamento, força e resistência utilizando apenas o peso do próprio corpo. A prática esportiva em bairros de Contagem mostra que muitos jogadores conciliam trabalho e futebol, […]